Cranio Praxis Jona
Marianne Sägesser
Cranio Praxis Jona
Marianne Sägesser
SE Traumatherapie
Somatic Experiencing (SE) ist ein sanfter, körperorientierter Weg zur Lösung von tiefsitzendem Stress und traumatischen Erfahrungen. Statt das Erlebte rein kognitiv zu bearbeiten, lauschen wir der Sprache Ihres Nervensystems und spüren instinktiven Impulsen nach. Gemeinsam ermöglichen wir es Ihrem Körper, gestaute Energie in sicherem Tempo zu entladen, um nachhaltig zu innerer Ruhe, neuer Kraft und natürlicher Resilienz zurückzufinden.
Anwendungsbereiche
Behandlungsablauf
Eine Behandlung dauert in der Regel 60 bis 90 Minuten. Bei Kindern und älteren Menschen kann sie kürzer sein.
1. Ankommen
Sie kommen in Ruhe in der Praxis an. Wir nehmen uns Zeit, damit Sie sich orientieren, ankommen und einen sicheren Rahmen für die Sitzung finden können.
2. Vorgespräch
Zu Beginn besprechen wir, was Sie beschäftigt und was Sie in der Sitzung gerne anschauen möchten. Dabei geht es nicht darum, belastende Erlebnisse im Detail zu erzählen, sondern gemeinsam herauszufinden, was für Sie im Moment hilfreich und stimmig ist.
3. Wahrnehmen und orientieren
Im geschützten Rahmen richten wir die Aufmerksamkeit behutsam auf Ihre Körperwahrnehmung, Ihre Ressourcen und das, was Ihnen Sicherheit vermittelt. Sie bleiben dabei jederzeit in Ihrem eigenen Tempo und bestimmen selbst, wie weit Sie gehen möchten.
4. Körperorientierte Begleitung
Mit achtsamer Begleitung erkunden wir feine Körperempfindungen, Bewegungsimpulse und Veränderungen im Nervensystem. Dabei werden belastende Reaktionen nicht erzwungen, sondern Schritt für Schritt reguliert und integriert. Die Arbeit kann im Sitzen, Stehen oder in Bewegung stattfinden.
5. Nachspüren und Abschluss
Am Ende nehmen wir uns Zeit, die Sitzung in Ruhe nachwirken zu lassen. Wir schauen gemeinsam, was Sie wahrgenommen haben, was sich verändert hat und was Sie für Ihren Alltag mitnehmen können. Bei Bedarf besprechen wir die nächsten Schritte.